Comment les résidences seniors aident-elles à mieux vieillir ?
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L’espérance de vie progresse régulièrement en France. En 2021, elle était de 85,2 ans pour les femmes et de 79,3 ans pour les hommes(1). Autre bonne nouvelle : l’espérance de vie sans incapacité à 65 ans progresse aussi. En 2021, les hommes âgés de 65 ans pouvaient espérer vivre 11,3 ans sans incapacité et les femmes 12,6 ans(1). C’est-à-dire vivre en toute autonomie. Ce chiffre est dû à une meilleure connaissance du processus de vieillissement et aux différentes façons de ralentir ses effets. Une connaissance dont bénéficient les résidences seniors de Réside Études pour favoriser le bien vieillir et que nous présente Laurent Petit, kiné, coach santé, conseiller municipal, spécialiste de la longévité et, pour finir cette liste non exhaustive, consultant pour les Girandières.
Quel est le premier facteur du bien vieillir dans une résidence Les Girandières ?
Laurent Petit : C’est incontestablement le cadre de vie. Il doit garantir aux seniors la sécurité et la sérénité. Ce sont deux mots très importants pour les plus de 70 ans. Il ne faut pas oublier que le locataire, avant de s’installer dans une résidence seniors, a souvent vécu 40 ans ou plus dans le même logement. Il arrive inquiet, sans repères. Il a besoin de trouver rapidement ses marques, d’être rassuré. Je trouve que les Girandières offrent la bonne réponse en termes de confort, de vie pratique mais surtout, de bienveillance. Je tiens aussi beaucoup à ce mot. Un cadre de vie et un encadrement bienveillants sont des puissants outils pour freiner le déclin.
On parle souvent du rôle du lien social pour bien vieillir. Comment s’exprime-t-il dans nos résidences ?
Laurent Petit : Oui, le lien social joue un rôle majeur. Et c’est intéressant d’observer les nouveaux arrivants, dont certains redécouvrent la vie sociale. Au début un peu réfractaires, ils croisent d’abord les équipes, puis les voisins. Ils descendent prendre leur repas et font connaissance. Le restaurant tient une place très importante. C’est le lieu de sociabilisation par excellence dans ces résidences.
Qu’en est-il des activités ? En quoi participent-elles au bien vieillir ?
Laurent Petit : Il y a beaucoup d’activités. Non seulement celles organisées par le personnel ou des intervenants extérieurs mais dans certaines résidences, j’ai pu voir des seniors mettre en place des activités, des sorties, des jeux, des ateliers…. Bien sûr, chaque événement pouvant stimuler le corps et l’esprit est une bonne chose. Les façons dont ils sont présentés, proposés sans être imposés, souvent ludiques et parfois sérieux, favorisent l’adhésion des résidents.
Quels sont les services ou les activités les plus populaires, les plus efficaces?
Laurent Petit : je pense que le restaurant est le service le plus apprécié. Il est souvent plein à chacune de mes visites. Non seulement il a une utilité sociale mais il a aussi une vocation nutritionnelle ou diététique importante. C’est d’ailleurs une spécificité des Girandières, qui créent systématiquement un vrai restaurant dans chaque résidence, avec un chef qui cuisine des produits frais. J’y suis sensible car la nutrition est très importante pour les seniors. C’est un sujet que j’aborde dans ma chronique bien-être sur leur blog.
Et pour les exercices physiques ? Que proposent les Girandières ?
Bien sûr, il y a des activités de remise en forme, de gym… Personnellement, je me concentre plus sur la pédagogie et le conseil car l’activité physique doit être pratiquée par tous, même par ceux qui restent chez eux. Il faut expliquer aux seniors ce qu’il faut faire et pourquoi le faire. J’ai une liste de conseils très précis sur les trois thèmes majeurs du bien vieillir : l’hydratation, la nutrition et l’activité physique. Par exemple, les exercices à faire chaque matin au réveil, comment bien marcher, comment gérer son sommeil. En bref, plus que des séances de sport, nous donnons aux seniors les outils pour mieux vieillir.
Spécialiste de la longévité, vous êtes très sollicité par de nombreux acteurs du « bien vieillir ». Que pouvez-vous dire des Girandières en la matière ?
Laurent Petit : J’en ai parlé déjà, ce que je trouve de formidable à chaque fois que je vais dans une résidence de Réside Études, c’est la bienveillance des équipes. Et c’est certainement cela qui contribue le plus au bien vieillir des résidents. Tout est fait pour qu’ils soient sereins, qu’ils se sentent en sécurité.
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(1)drees
